なんとなく綴る…mipoの日記
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ORBIS プチシェイク
わたくし今週からダイエット中です。
…といっても週末出かければまたいっぱい食べちゃうんだろうけど…
でもまぁ、食べるときは食べるんです！！
食べたいときに食べるため、何も予定が無い日はダイエットです
とりあえず平日は、朝と昼は普通に食べて、夜はORBISのプチシェイクだけにしてみました。
美味しいし栄養も摂れるし、家に帰ってきてから寝るまでの約３時間、意外とこれだけでも大丈夫のようだ。
夜９時にお腹いっぱい食べて１２時に寝るっていう生活は、胃に負担をかけているような気がしていたので、夜は控えめにする習慣をつけようかと…
リバウンドしないダイエットは、１ヶ月に体重の５パーセントくらいの減量が理想的らしいです。
だいたい１ヶ月に２．５キロくらい
しばらくさぼってた腹筋も再開っ
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Re:無題
昼でも、続ければ効果がありそうですよね(^_^)
私はお昼はがっちり食べないとフラフラで仕事が出来ないので(^_^;)お昼は普通に食べてます☆
やっぱり夜を控えるのが一番効果はあるみたいですけど、継続できるかどうかが問題です(^_^;)
私はお昼はがっちり食べないとフラフラで仕事が出来ないので(^_^;)お昼は普通に食べてます☆
やっぱり夜を控えるのが一番効果はあるみたいですけど、継続できるかどうかが問題です(^_^;)
Re:無題
まろちゃん、お久しぶり(^o^)丿
来月のツアーで３キロ太る予定だからさー（笑）
今のうちに３キロ痩せとかないと(^_^;)
みんなといるときは沢山食べたいから、家にいるときは控えめにしときます☆
２０日も食い倒れようね♪
来月のツアーで３キロ太る予定だからさー（笑）
今のうちに３キロ痩せとかないと(^_^;)
みんなといるときは沢山食べたいから、家にいるときは控えめにしときます☆
２０日も食い倒れようね♪
無題
もーミミは万年ダイエッターだもね
ちっとも痩せない
痩せやしねぇ何年か前にかなりやせたけど、あれはちといきすぎた。。。。２か月くらいに間に９㌔ダウン
健康的ではなったな
こないだ職場の健康診断だったんだけど、去年とな～んにも変わりなし！！あっ！身長が１㎝伸びてた
２０日、楽しみだね
ちっとも痩せない
痩せやしねぇ何年か前にかなりやせたけど、あれはちといきすぎた。。。。２か月くらいに間に９㌔ダウン 健康的ではなったな こないだ職場の健康診断だったんだけど、去年とな～んにも変わりなし！！あっ！身長が１㎝伸びてた
２０日、楽しみだね
Re:無題
なんだか年々痩せにくくなってる気がするわ～(^_^;)
２０代の頃はもうちょっと簡単に痩せれた気がするんだけどね…(-_-;)
mimiちゃん激痩せしてたときあったもんねー！やっぱり健康的に痩せたいもんね(>_<)
私も身長伸びないかなー！！
２０日は食べるよーー（笑）
２０代の頃はもうちょっと簡単に痩せれた気がするんだけどね…(-_-;)
mimiちゃん激痩せしてたときあったもんねー！やっぱり健康的に痩せたいもんね(>_<)
私も身長伸びないかなー！！
２０日は食べるよーー（笑）
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プロフィール
ＨＮ：
mipo
年齢：
50
性別：
女性
誕生日：
1974/05/14
自己紹介：
北海道千歳市在住
夫、娘(1歳)と3人暮らし
夫、娘(1歳)と3人暮らし
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