腰痛予防

妊婦帯



















今日はお天気もよくて気温も高く、雪解けの３月みたいな陽気です



散歩がてら、３０分歩いて駅前へ



妊娠５ヶ月目の戌の日に妊婦帯を着けると安産になる･･･らしいので、購入してきました



さらしの帯を使いやすくしたものが、この妊婦帯だそうで、こんなものがあるなんて知らなかったわ



５ヶ月のわりにはどう考えてもお腹が大きい･･･この調子でいくとヤバイーと思いながらも、まいっかと思っている私･･･



でも最近腰も痛いし、運動とこれで冷え＆腰痛予防＆体重管理、がんばらなくてはっ

祝賀会

ずわいがに缶



















昨日は、元職場のＫ歯科　『開院20周年祝賀会』　があり、小樽まで行ってきました



福引で１等が当たって、ずわいがに5缶セット、いただいちゃいました　わぁい



10周年のパーティーのときは私も現役スタッフだったけど、今回はOGとしての参加です



久しぶりに、いつものメンバーや色んな懐かしい人たちにも会えて楽しかった～



現役、OBOG、合わせて110人くらい来ていたらしく



それはそれは立派な祝賀会でした



30周年のときは、みんなどうなってるかな～

がぶがぶ

やめられない通販でフロアクッション購入　



















あれもこれも欲しいなぁ～とカタログに夢中になってると･･･あぁ、腰が痛い



今日のお昼は、きのことベーコンの和風パスタ　大盛り



















最近、やたらとお腹はすくし、のどが渇いて乾いて仕方がないのです



毎日麦茶ガブガブ･･･３リットルくらい飲んでるんじゃないかしら



前は水分とるの苦手で全然飲めなかったのに･･･

改善

結局いつもとかわりばえのない夕食



















筑前煮
青梗菜のオイスターソース炒め
ポテトサラダ
ご飯
お味噌汁



夫にはおにぎりを持たせて、晩御飯までのつなぎに食べてもらい、家に帰ってからはおかずのみをつまむ程度にすることに



仕事帰りにポテチ１袋食べちまうような人なので、それがなくなるだけでもだいぶ違うであろう



私も、体重増えすぎちゃいけないので気をつけなければ･･･



今日の千歳は雨が降ってます



早く春にならないかなー

ヘルシーに･･･

今年のバレンタインは、チョコレートタルト























何年か前に買ったこのレシピ























チョコレートの代わりにココアパウダーとコンデンスミルクと水あめを使い、バターも使ってないので、通常よりカロリー半分くらいカットできちゃいます



タルトはちょっと固いけどチョコの部分は、普通～に美味しいチョコレートです



無駄に生クリームを乗せてしまったので、その分はカロリーオーバーになっちゃったけどさ･･･



それはそうと、昨日は夫が会社の健康診断に行って来たのだけど



ここ２ヶ月くらいで、一気に体重増加+血圧高め



最近、晩御飯の時間が遅くなったのと運動不足、さらに私のつわりのせいで外食続きだったのも重なって･･･う～ん･･･なんとかしなければっ



とりあえず、こういうものはたくさん買い集めているんだけど























なかなか続きません



ヘルシーで体にいいのはわかるんだけど、毎日こういうメニューが続くのは･･･と、作る私のほうも思ってしまい



地味に好き嫌いの多い人だし、ヘルシーと節約の両立は頭を悩ませます



でもがんばろー

ゆったり

『ふくろうの森』　



















http://www.fukurounomori.net/index.html



週末は、久しぶりにちょっぴり遠出



いつもの『きのこ王国』からニセコの温泉に向かう途中、喜茂別にある『石釜ピザ』の小さな看板が、以前から気になってました



道を進んで行くと、小さくて目立たない看板からは想像つかないような、おっきな六角形の木造の建物が



夕方の中途半端な時間だったせいか、お客さんは誰もいなぁい



お店の中央には大きい暖炉があって、『自由に薪を入れてください』と言われてなんだかステキ




















ピザを注文して待っている間、２階に自由にあがっていいというので行ってみると、めっちゃカントリーチックで、子供も遊べるスペースがありました




















出てきたピザは、おっきくて、二人でちょうどいいくらい



















パリパリで美味しかったぁ



ほかのお客さんがいないのをいいことに、ウッディ～で落ち着いたオシャレなお店の中を、ウロウロ歩きまわっちゃいました



ゆったりして、ず～っと居たくなっちゃう



やっぱり木のぬくもりっていいわねぇ