なんとなく綴る…mipoの日記
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ただいまポンデシリーズ全品１００円也。
ポンデリングの中ではポンデ・ダブルショコラが一番好き
うんまー
まぁた、こんなもんばっかり食べて・・・って感じだけども・・・
でも。
今週の月曜日から、ちょっと生活改めようと思って
・朝は今までより１５分早く起きる
・おやつは控えめに
・晩御飯は半分残して、残りは次の日の朝に食べる
・毎食、ゆっくり良く噛んで食べる
・毎日ヨーグルトを食べる
・水分を多めに摂る
・夜は必ず12時半までには寝る
ということを実行したら、5日間で1.2キロ痩せたー
まぁ、食べなきゃ痩せるってことなんだけどさ
最近、朝の時間がなくて、朝ごはんの時間3分とか…
夜は、遅い時間にもかかわらず、もう苦しい～～～～～ってくらい食べてたし
睡眠時間も5時間切ってたし
なんだか胃腸の働きも弱まってる気がして、胃がチクチクしたりもたれたり、お通じが悪かったり…
このままだと私、病気になるんじゃないかしら
ぐらいに思えてきたので、これからは健康的な生活を送ることにします
できるだけ
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Re:えらい
ほんとは、11時くらいには寝たいんですけどね…(>_<)
なかなかそうもいかなくて、私も夜更かしになっちゃいます。
飲みに行ったりすると、11時くらいを境に思考能力が低下して、睡魔が激しく襲ってくるんですけどね(^_^;)
なかなかそうもいかなくて、私も夜更かしになっちゃいます。
飲みに行ったりすると、11時くらいを境に思考能力が低下して、睡魔が激しく襲ってくるんですけどね(^_^;)
無題
スバラシイ
ミミは今日、控え目にする食事、ついに破ってしまいました
新人さんの歓迎会で、北とうがらしってお店でジンギスカンを。。。。。なーまら食った！クッチマッタダヨーーーーーーーー
ほんとに節制しないと、体に悪いわ。。。。
ここんとこ、体にちょっとした異変が。。。気になるから今度の休みに病院いってみようとおもってるんだ
歳のせいなのかな？それならそれでいいんだけど、どっか悪いんでないかとちと不安
原因知りたいから、行ってくる
ミミは今日、控え目にする食事、ついに破ってしまいました新人さんの歓迎会で、北とうがらしってお店でジンギスカンを。。。。。なーまら食った！クッチマッタダヨーーーーーーーー
ほんとに節制しないと、体に悪いわ。。。。
ここんとこ、体にちょっとした異変が。。。気になるから今度の休みに病院いってみようとおもってるんだ
歳のせいなのかな？それならそれでいいんだけど、どっか悪いんでないかとちと不安 原因知りたいから、行ってくる Re:無題
そんな私も、今日は魚の会だったのでいっぱい食べちゃったー(^_^;)
でも食べるときは食べる、控えるときは控える、ってやってないとストレスたまっちゃうもんね(^o^)丿
ジンギスカンいいなぁ～♪
mimiちゃん、体に異変！？大丈夫ーーー！？(>_<)
やっぱりなんかもう、痩せたいとかの前に健康が気になってきちゃうよね(>_<)
mimiちゃんも仕事忙しいしね…ほんと体には気をつけてね～！！
でも食べるときは食べる、控えるときは控える、ってやってないとストレスたまっちゃうもんね(^o^)丿
ジンギスカンいいなぁ～♪
mimiちゃん、体に異変！？大丈夫ーーー！？(>_<)
やっぱりなんかもう、痩せたいとかの前に健康が気になってきちゃうよね(>_<)
mimiちゃんも仕事忙しいしね…ほんと体には気をつけてね～！！
Re:無題
痩せるのも難しいけど、痩せてる人にとっては太るのも難しいんですもんね。
私は、できることならあと３キロ痩せたいです(^_^;)
一日一食なんて絶対ムリです！！(>_<)
基本的に食べることが好きだからなぁ…(-_-;)
つぼ焼きさんも、体壊さないように気をつけてくださいね～(^o^)丿
私は、できることならあと３キロ痩せたいです(^_^;)
一日一食なんて絶対ムリです！！(>_<)
基本的に食べることが好きだからなぁ…(-_-;)
つぼ焼きさんも、体壊さないように気をつけてくださいね～(^o^)丿
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プロフィール
ＨＮ：
mipo
年齢：
49
性別：
女性
誕生日：
1974/05/14
自己紹介：
北海道千歳市在住
夫、娘(1歳)と3人暮らし
夫、娘(1歳)と3人暮らし
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