運動しなきゃ

今日『ごきげんよう』で夏川純が
３年間、毎日腹筋100回続けていたため腹筋が割れていると言ってたんだけど、
女の子でも腹筋て割れるんだ。

高校の部活で毎日腹筋してたけど割れなかったし…。


最近なんにもしてないから、スクワットでもやろうかね。
森光子も毎日やってることだし。



これにも書いてあるけど、下半身を手軽に鍛えられるスクワットは、ダイエットに効果的だとかで。
また始めようかしら。たぶん続かないだろうけど…。


おもいっきりテレビにも良く登場する石原結實先生の
『温め美人ダイエット』。
現代女性のほとんどは、体が冷えているために脂肪が燃えずらく、痩せにくいんだとか。


しょうが紅茶を、一日４～５杯以上飲むだけというこのダイエット。
確かに効き目はあったんだけど、尿管結石の人は紅茶の過剰摂取はダメだということで、断念しました


やっぱ地道に運動するしかないかー。