ポコポコ

最近聴いているモノ



















aikoのベストアルバムが欲しいなぁと思ったけど、昔のアルバムをひっぱり出して我慢です



ＣＤ探してたらケツメイシが出てきたので、ひさ～びさに聴いてます



さっき、電車に乗って座っていたら



お腹がポコッってなった



？？？



もしかしてこれが胎動というものかっ！？



でも、お腹が張ってるときの感じとも似ているし･･･



その後、バスターミナルで座ってバスを待っていたら



またまたポコポコッ



動いてる～？？



なんだか不思議な感覚です

お腹がすくけど･･･

昨日の晩御飯



















ささみロール
ちくわとしめじの煮物
ほうれん草の卵巻き
ひじきの煮物
ご飯
お味噌汁



妊娠中の体重増加は、１ヶ月に１ｋｇが理想的らしい



前回の健診からすでに１ｋｇ増えているので、今月はこれ以上は増えないようにしないとぉと思って



夜７時にしっかりご飯を食べて、１２時頃に寝るまで何も食べずに我慢！



１０時をすぎるとお腹がグーグー鳴り始めるけど我慢！



おかげで、しっかりご飯食べても体重は変わらずキープ中



仕事しているときから今まで、７時に晩御飯を食べるなんてことは休みの日くらいしかなかったけど･･･



寝る前に食べないことって、ほんとに効果的なのね

久々の運転

昨日の晩御飯



















カニ玉
ほうれん草のおひたし
五目炊き込みご飯
お味噌汁



このあいだのカニ缶で、カニ玉を作ってみました



















贅沢にカニ缶１缶たっぷり使って･･･



こりゃぁ、めちゃウマでした



カニ缶様、ありがとう



最近、雪が解けてだんだん春めいてきた今日この頃



久しぶりに一人で車の運転をしました



お店の駐車場、入り口から遠く離れた誰も停めないようなガラガラの位置に駐車･･･



以前に増してヘタクソになっているわ･･･



やっぱり乗らなきゃ上達しないわよねー

楽チン

チョコバナナマフィン



















こちらも、バレンタインのときと同様、バター不使用のカロリーカットおやつです



お菓子作りの何が面倒って、あとかたづけのわずらわしさ！！



たくさんのボウルやらハンドミキサーやらがもうギトギトギトギト･･･



特にハンドミキサーは洗いにくくてイヤ！！



がさつだからその辺にこぼれた生地がベトベト･･･



ですが、このバターもオイルもチョコも生クリームも使わないレシピは、あとかたづけがとっっっても簡単



油分がないから、お湯だけでするするキレイに落ちます



ヘルシーなうえに簡単であとかたづけも楽チンで、面倒くさがりな私にとって、いいことづくしなのであります

つぼだい

昨日の晩御飯



















つぼだい（焼きすぎ）
豆腐ステーキ
もやし炒め
トマト
ご飯
お味噌汁



お魚好きな私
実家の母が、たまに魚を送ってきてくれます



鮭、ホッケ、つぼだい　etc･･･



特に私が一番好きな魚、つぼだいは、大きいのでいつも半分に切って食べてますが、脂が乗ってて身がプリプリふわふわで、大根おろしと一緒に食べるのが、も～たまらなくウマイっ　



夫は、こっちに来て初めてつぼだいを食べたらしいのだけど、肉好きな夫もウマイウマイと食べています



やっぱり小樽から送ってくれる魚はおいしいのです



小樽には市場がたくさんあるけど千歳にはスーパーしかなくて･･･



たまに市場でお買物　とかしたいけどな～

腰痛予防

妊婦帯



















今日はお天気もよくて気温も高く、雪解けの３月みたいな陽気です



散歩がてら、３０分歩いて駅前へ



妊娠５ヶ月目の戌の日に妊婦帯を着けると安産になる･･･らしいので、購入してきました



さらしの帯を使いやすくしたものが、この妊婦帯だそうで、こんなものがあるなんて知らなかったわ



５ヶ月のわりにはどう考えてもお腹が大きい･･･この調子でいくとヤバイーと思いながらも、まいっかと思っている私･･･



でも最近腰も痛いし、運動とこれで冷え＆腰痛予防＆体重管理、がんばらなくてはっ